Tag Archives: orar pentru slabit

Haina nu minte, iar m-am ingrasat…De ce?

– Lasa hainele sa te ghideze.“Hainele nu mint” este un lucru spus de un prieten, si ele au dreptate. Atunci cand simti ca hainele e strang este cazul sa intensifici exercitiile. Decat sa cumperi haine mai mari, urmeaza o dieta si fa exercitii pana cand hainele ti se vor potrivi lejer. Read more »

Exercitii si sfaturi ca sa slabesc…

– Asa cum este bine sa facem orice pentru a ne asigura ca copiii nostru mananca sanatos, este la fel de important sa ne asiguram ca acestia fac suficiente exercitii si isi dezvolta dragostea pentru o viata activa.

– Incearca sa iti ajuti copilul sa faca intre jumatate de ora si o ora de exercitii, separate in parti de cate 10 sau 15 minute. Read more »

Sfaturi de nutritie ca sa slabesti usor si natural

– Mananca mereu un mic dejun sanatos.

Micul dejun este atat de important pentru este momentul cheie in care trebuie sa incepi sa iti imbunatatesti dieta. Cereale integrale, sau bogate in fibre, cu lapte fara grasimi sunt o alegere excelenta. Read more »

Fii motivata daca vrei sa ai succes in dieta

– Atunci cand vine vorba despre schimbarea dietei, modificarile mici definitive sunt mai bune decat cele radicale cu care nu te vei obisnui sa traiesti.

– Cand vine vorba sa iti schimbi dieta sau dificultatea exercitiilor, retine ca pentru a face din ele un obicei trebuie sa le urmezi si sa le practici in mod constiincios pentru o vreme Read more »

Cum voi slabi si ce trebuie sa schimb pentru a fi motivat ca sa slabesc.

– Daca vrei sa mergi sa mananci o prajitura, fa cat mai multe exercitii pentru a elimina caloriile acesteia, si mananca aceasta prajitura doar daca esti sigur ca vei face exercitiile de dupa.

– Nu iti mai sabota potentialul de a te schimba.

Noi folosim in mod inconstient mecanisme de aparare pentru a ne apara de situatiile percepute de noi ca Read more »

Trucuri care te invata cum sa slabesti.

– Analizeaza in oglinda cum stau hainele e tine, si nu proportile tale.

Sa recunoastem, modul cum aratam si cum ne simtim este ceea ce conteaza cel mai mult. Nu te preocupa prea mult de greutatea ta. Cantarul nu va face diferenta dintre grasimea corpului si muschi ( chiar si cei care pretind asta) si greutatea este doar una din modalitatile prin care primim un raspuns asupra progresului nostru. Read more »

Sfaturi la Dieta…Ce trebuie sa fac ca sa slabesc?

Ia-ti un sistem pentru sprijin care sa te ajute sa ramai integru.

Pentru ca tinerea unei diete este zi de zi o provocare, ajungi foarte usor sa te simti singur. La sfarsitul zilei, dieta este unul din acele lucruri pe care nimeni nu il poate face in locul tau, insa te pot ajuta, mai ales daca si ei tin dieta sau au tinut una cu succes in trecut. Read more »