Cum sa slabesc fara dieta folosind un program de slabit.

- Daca ai probleme cu slabitul, consuma alimente cu calorii negative. Aceste alimente necesita mai multa energie ca sa fie digerate decat numarul de calorii continut.

Organismul tau trebuie sa consume energie pentru a digera si pentru a o asimila, de fapt 10 % din consumul tau zilnic de calorii este folosit pentru a procesa mancarea in organism. Asa ca aceste “calorii negative” sunt alimente ce consuma mai multe calorii pentru a fi digerate decat numarul de calorii continut.

- Daca esti supraponderal si ai inceput sa obosesti in timpul mersului, sau trebuie sa urci o panta, fa asa:

Gandeste-te la ce ti-ai facut cu mana ta prin neglijenta si un stil de viata gresit. Supara-te pe tine, si mareste pasul in timp ce urci acea panta (nu alerga). Vei vedea ca astfel vei ajunge mai repede in varf.

Cand vei cobora pe partea cealalta, vei merge cu capul in sus. Ai reusit! Pazea- Nimic nu ma poate opri!

- Danseaza.

Dansul este o forma de exercitiu grozava deoarece este amuzant, si nici nu simti ca faci exercitii.

Cel mai bine este ca arzi foarte multe calorii, slabesti si intalnesti si foarte multi prieteni.

- Mergi cu bicicleta in drum spre munca.

Daca nu ai timp sa faci exercitii in afara programului de munca, acesta este un mod grozav de activitate pentru a arde grasimea.

Astfel iti vei planifica ziua in drum spre serviciu, si seara in drum spre casa, si nici nu iti vei da seama ca faci exercitii, iar timpul va trece usor.

Daca mersul cu bicicleta la si de la serviciu este un pic cam mult pentru inceput, mergi cu autobuzul la munca, si cu bicicleta cand te intorci.

- Cumpara niste DVD-uri cu exercitii pentru acasa si foloseste-le in zilele ploioase.

Aceste DVD-uri sunt foarte ieftine, si sunt foarte convenabile pentru ca le poti folosi oricand doresti tu.

 

Leave a Comment

NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>